芜湖毅丰达餐饮管理有限公司

 许多人在睡前都喝一杯牛奶，保证一晚的睡眠质量。但除了牛奶还有以下几种适合睡前食用的食物。

　　：有补心益脑，养血的功效。睡觉前喝一杯龙眼茶或喝一杯龙眼加白糖煎汤，可以。

　　苹果：苹果含有果糖，苹果酸，以及浓郁的香味。能诱导机体产生素，帮助人入睡。

　　莲子：荷花有的功效。学校承包食堂公司告诉你，莲子中含有莲心碱、芸香苷等成分，有镇静作用。可将莲子以水煎后，加盐少许食用，或将莲子煮熟加白糖食用。

　　桑葚：常用于阴虚阳亢所致的头晕。将水煎出，取汁，入陶器内熬成膏状，加蜂蜜适量调匀，每二勺，温水冲服。

　　核桃仁：核桃仁是很好的营养补品，可以，，等。可选用粳米，核桃仁，黑芝麻适量，慢火炖成稀粥，加白糖调味，睡前食用。

　芒果含有糖、蛋白质、粗纤维，其中芒果所含的A前体胡萝卜素含量特别高，是所有水果中比较罕见的。其中的C含量不低。矿物，蛋白质，脂肪，糖等也是它的主要营养成分。可以制作果汁，果酱，罐头，腌渍，酸辣泡菜，芒果奶粉，蜜饯等产品。下面就来了解一下芒果都有哪些功效？

　　一、疾病的预防和；芒果富含维生素C，降低胆固醇和甘油三酯，有利于疾病的预防和。

　　二、；芒果含有大量维生素A，具有作用。

　　三、明目；芒果维生素A的原始含量占水果的首位，具有明目的作用。

　　四、防治；促进有利于防治。

　　五、祛痰；芒果对咳嗽、痰多、等疾病有辅助作用。

　　六、预防晕车；吃芒果对晕车和晕船有一定的预防作用。

如果我们想让自己的蔬菜配送公司在市场上有一个更好的发展方向，那么就得要提高我们在蔬菜配送上的服务质量，否则就会在市场上失去信誉，更谈不上有长远的发展。

市场上能提供配送服务的蔬菜配送公司数不胜数，相互之间竞争很大。如果没有自己的优势，我们很容易被同行拿来比较，我们会有很大的损失，更别说在食材配送上占据一席之地了。所以，如果我们在配送蔬菜的时候能够提高服务质量，一定要保证我们配送的蔬菜和食材都是新鲜的、绿色的、没污染的，满足顾客的需求，这样才能为自己在市场上的发展提供一定的保障。所以，提高我们的服务质量，要从小事做起。